Kontakt
DJK Grün-Weiß Gelmer 1950 e.V.
Hakenesheide 39
48157 Münster
Homepage:www.gw-gelmer.de
Telefon:+49-251-325155
Fax:

Gymnastik

Gymnastik
Gymnastik

Ein Mix aus Ausdauer, Kräftigung und Dehnung, sowie Faszientraining mit Geräten und Musik. Bei schönem Wetter gehen wir Nordic Walking in der Haskenau. In der Ferienzeit gibt es ebenfalls einen Lauf-Treff. Es gibt immer wieder Gastdozenten z.B. für den Einblick in Oi-Gong. Andere Sportarten mit wechselnden Referenten wie Yoga, Bauchtanz oder Salsa kommen hinzu. Ein Mix aus Ausdauer, Kräftigung und Dehnung, sowie Faszientraining mit Geräten und Musik. Bei schönem Wetter gehen wir Nordic Walking in der Haskenau. In der Ferienzeit gibt es ebenfalls einen Lauf-Treff. Viele abwechslungsreiche Übungen sollen die körperliche Fitness und das Wohlbefinden verbessern. Abwechslungsreich werden in jeder Stunde andere Schwerpunkte gesetzt, um alle Muskelgruppen anzusprechen.

Insbesondere den orthpädischen Reha-Bereich inklusive der Onkologie bringen wir uns wieder in einen körperlichen Wohlfühlbereich.
Arm-, Nacken-, Schulter-, Brust-, Rücken-, Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur werden gekräftigt und gedehnt. Ziel ist die Stabilisierung des Stützapparates und die Verbesserung der Statik. Wir empfehlen uns für Frauen mit Rückenbeschwerden, nach der Geburt, Wiedereinsteigrinnen und alle, die gerne aktiv sind. Bei Interesse nehmen wir an Volksläufen teil.

Besondere Qualifikationen im Gesundheitssport:
GW Gelmer darf das QualitätssiBereichegel Sport Pro Gesundheit tragen.

Ansprechpartner:Silvia Wiegers (Lizenzen C und B, Übungsleiterin C Breitensport, Prävention Haltung und Bewegung Lizenz B, ÜL-B Lizenz Sport in der Rehabilitation; Profil: Orthopädie und Onkologie, Lizenz Nordic Walking Basic I)
Kontakt:Silvia Wiegers
Friedrichstrasse 9
48145 Münster
Tel. 0173 489 35 72
silvia.wiegers@t-online.de
Ort & Trainingszeiten:Montags 20.00 – 22.00 Uhr (Mehrzweckhalle)

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